Parte 1

Salí de una relación tóxica y no salí siendo la misma.

Hubo momentos en los que sentía que las acciones de la otra persona me llevaban a sacar mi peor versión. Me desconocía. Reaccionaba desde el dolor, desde la frustración, desde la desesperación de no sentirme escuchada.

Mis sentimientos eran constantemente invalidados. Me hicieron creer que exageraba, que era demasiado sensible, que lo que sentía no tenía fundamento. Y cuando eso ocurre de forma repetida, algo dentro de ti empieza a quebrarse.

La invalidación emocional crónica te desconecta de tu propia percepción. Empiezas a dudar de ti. De tu intuición. De tu realidad.

Y sin darte cuenta, comienzas a vivir en estado de alerta.